Online-Vortrag mit Sonja von Opel
  23.03.2021

Die Abteilung Lauftreff lädt Mitglieder und Freunde ein zu einem Online-Vortrag mit Sonja von Opel über Leistungsdiagnostik und Trainingssystematik

 

 

  • Ablauf einer Leistungsdiagnose
  • Wichtige Tipps vor der Diagnostik
  • Warum lohnt sich die Ausbelastung?
  • Höre auf Dein Herz und Du trainierst richtig
  • Die richtige Ausrüstung für korrekte Pulsmessung
  • Die fünf Trainingsprinzipien
  • Erkenne Dich selbst und definiere Dein Ziel!
  • Der perfekte Trainingsplan
     

Termin: Samstag, den 17. April um 19 Uhr über Zoom

Kosten: keine

Anmeldung: über martina.buettner(@)vfl-herrenberg.de

Nach der Anmeldung wird Dir ein Link für die Teilnahme an der Zoom-Sitzung zugeschickt.



Das ist das Motto von Sonja von Opel

Sonja von Opel ist

  • Buchautorin
  • Geschäftsführerin der „Sonja von Opel Sports GmbH“
  • Kolumnistin Manager Magazin
  • Lauftrainerin 
  • Betreut u.a. über die Online-Plattform „RUNNER´S World-Laufcoaching“ diverse Läufer und Läuferinnen
  • und vor allem ist sie LEBENSLÄUFERIN

 

„Keine Lust mehr auf Stillstand“ das ist die aktuelle Challenge von Sonja.
Seit dem 15. März 2021 läuft Sonja von München nach Hamburg.

 

Weitere Informationen zu Sonja von Opel findet Ihr unter

https://www.sonjavonopel.com/

SONNIS SOLUTION: Warum laufe ich 800 Kilometer von München nach Hamburg?
https://www.runnersworld.de/news-fotos/sonja-von-opel-lauf-muenchen-hamburg/
https://www.runnersworld.de/news-fotos/sonja-von-opel-lauf-muenchen-hamburg/

 

COACH SONJAS KOLUMNE: Fünf einfache Tricks gegen den Corona-Blues.
https://www.manager-magazin.de/lifestyle/fitness/lauftipps-trainingsmuede-das-hilft-ihnen-durchs-motivationstief-a-de846450-e087-4f50-9e67-27523579edb7