Tai Chi, Pilates, Beckenboden, Qi Gong –Idogo

Spinning: Die inzwischen beliebteste und effektivste Indoor-Ausdauersportart.
Auf einem stationären Fahrrad wird zu motivierender Musik ein Ausdauerprogramm gefahren.

Jeder Teilnehmer kann die Intensität auf seinen individuellen Fitnesslevel abstimmen.

Kursbeginn und Termine finden Sie hier Termine

VfL_G-kurse_ab_012012.pdf

Schnupperkurs – Yoga- Basics

• kräftigt und dehnt die Muskulatur 
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